-
К саммиту БРИКС в столице Татарстана создадут три сценария работы архитектурной подсветки
Об этом сообщает мэрия города
-
В Альметьевске пройдет форум студенческих отрядов
Ключевым событием станет круглый стол «Студенческие отряды в нефтедобывающей отрасли: возможности, задачи, перспективы»
-
«Дог-френдли Татарстан» выпустил цикл лекций «О чем лает собака?»
Послушать их можно не выходя из дома
-
В Русско-Немецкой Швейцарии установили тросы для подъема на холм
Жители и гости Казани смогли присоединиться к событию
-
РАЗБИРАЕМ РЕЧЬ И ПОВЕДЕНИЕ: НИКИТА КОЛОГРИВЫЙ, ДЕНИС КУКОЯКА, EXILE, КОСЕНКО
Как прийти в форму после праздников
Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.
Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса, пишет Focus.
По его словам, необходимо следовать правилу "2+2+4": два дня человек должен совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, в другие два — силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.
Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.
Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.
Теги: Новый год, площадки, гуляния
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев