Сөй гомерне, сөй халыкны, сөй халыкның дөньясын!
  • Рус Тат
  • Реклама
    ТАССР 100 ел
    Яңалык/Эксклюзив
    Видео
    • НАРКОТИКЛАРГА - ЮК

    АЯКЛАРГА АШЫГЫЧ ЯРДӘМ

    Аякларыгызда кан тамырлары кабарып чыкмасын өчен, балага узгач та, очкычта очканда, ерак юлга чыкканда, һичшиксез, махсус компрессион оеклар кияргә кирәк. Эштә озаграк утырырга, яки киресенчә, аяк өсте торырга туры килә икән, вакыт-вакыт аяк очына басып, гимнастика ясап алырга киңәш ителә. Гомумән,  күбрәк җәяү йөрергә тырышыгыз.

    Реклама

    Аякларда кабарып торган тамырлар, шешенүләр, көзән җыерулар сизәсез икән, хирург-флебологка, кан тамыры хирургына барып күренергә, елга бер УЗИ ясатып торырга кирәк. Ә кич эштән кайткач, аякларны өскә күтәреп ятып торсагыз яхшы. Контраст душның да файдасы бар.

    Табиб Ирек Шәрипов киңәше

     

    Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


    Нравится
    Поделиться:
    Комментарии (0)
    Осталось символов:
    Реклама
    • Бөтенроссия халык санын алу (ИНФОГРАФИКА)
    • ВИЧ-инфекция
    • Квалификацияләнгән электрон имза алыгыз
    • ФИНАНС КУЛЬТУРАСЫ
    • Бергә сайлыйбыз!
    • "Язмыш" газетасы
    • Китап тыңла!
    • Kazan Digital Week-2021 (1)
    • ТАВЫШ БИР: Иң матур җырчы гаиләсе
    • Хәтер