-
Татарстанның 6 шәһәре 510 миллион сум грант откан Татарстанның 6 шәһәре иҗтимагый киңлекләр булдыру өчен 510 миллион сум грант откан. Кече шәһәрләр һәм тарихи җирлекләр арасында уздырылган илкүләм бәйгедә катнашу өчен республикадан барлыгы 7 шәһәр гариза тапшырган булган.
-
Казанлылар бию батлында көч сынашты 18 августта Казан Мэриясе «Хәрәкәттә – бәрәкәт» проектының яңа форматын тәкъдим итте. «Чулпан» мәдәният үзәге каршындагы мәйданда татар халык биюе буенча «Батыр батл» узды.
-
«Уйнагыз, гармуннар!» бәйрәмендә гармунчылар парады алдыннан Фирдүс Тямаев барачак Быел бәйрәм Казан Кремленең Спас манарасы янәшәсеннән – 1 нче май мәйданыннан башлана. Гармунчылар парады Бауман урамы буйлап үтеп Камал театры янындагы мәйданга киләчәк
-
Кабан күле яр буенда татар драматургиясе турында фикер алышачаклар Татар китабы йортыннан дискуссияләр сериясе татар драматургиясе турында фикер алышу белән тәмамланачак. Йомгаклау очрашуы 19 нчы августта Кабан күле яр буенда узачак.
-
XVIII Казан Халыкара мөселман киносы фестивале: 44 илдән 625 гариза Казанда 7-11 сентябрь көннәрендә XVIII Казан Халыкара мөселман киносы фестивале узачак. Быел фестивальгә 44 илдән 625 гариза килгән. Татарстан исә 40лап кинокартина тәкъдим иткән, шуларның 14е программага кертелгән
-
“Безнең заман – Наше время” – дәүләт киләчәген кайгырта торган проект" Гран-при яулаучы ТР Президенты кубогына һәм 500 мең күләмендәге премиягә ия булачак.
-
Дәүләт архивының яңа бинасында ниләр бар? Тиздән Дәүләт архивының әлеге бинасына экскурсияләр уздырыла башлар дип көтелә.
-
Кыямовлар кыздыра проектыбызның яңа чыгарылышы Идел-online ютуб каналында "Кыямовлар кыздыра" тапшыруының чираттагы чыгарылышы дөнья күрде.
-
Стресслы хәлләргә ни рәвешле ресурслар тупларга
Ифтар һәм сәхәр өчен нинди ризыклар әйбәтрәк?
Рамазан файдалы һәм, дөрестән дә, продуктив булуын теләсәгез, ифтар һәм сәхәр өчен ризыкларны дөрес сайларга кирәк.
Рамазан аеның беренче көннәрендә сәламәтлегебезгә аеруча игътибарлы булу бик мөһим.
Безнең сәламәтлек – безнең амәнәт.
Бүген сезгә ифтар һәм сәхәргә кагылышлы берничә киңәш тәкъдим итәбез:
1. Сәхәрдән баш тартмагыз. Әбү Сәгид әл-Худрий (радыйәллаһу гәнһү) тапшырган хәдистә Рәсүлүллаһ ﷺ болай әйткән: «Сәхәр ашау бәракәтле, аны ашамыйча калмагыз. Һич булмаса, арагыздан берегез бер йотым су эчсен, чөнки Аллаһы Тәгалә һәм фәрештәләре сәхәр ашаганнарга саләт әйтә (муллык һәм нур яудыра)» (Әхмәд Ибн Хәнбәл, «Әл-Мүснәд», 3/12, 44, 4/377).
2. Сәхәрдә кулланыла торган ризыкларга игътибарлы булыгыз. Майлы булмаган ит, йомырка, йогурт, эремчек, сөт һәм сыр сәхәр өчен кулай булыр.
3. Кеше көн дәвамында 2 литр су эчәргә тиеш, ди галимнәр. Рамазан аенда исә шушы су күләмен ифтар белән сәхәр арасында эчеп бетерергә кирәк булачак. Организмга зыян китермәс өчен, суны берничә чынаякка тигез күләмдә бүлеп, берникадәр вакыт аралыгы калдырып эчәргә киңәш ителә.
4. Сәхәргә ысланган, кыздырылган ризыклар, артык борычлы, артык баллы ризыклар кулланмагыз.
5. Сәхәрдән соң йокларга ятарга ашыкмагыз. Коръән укуга, дога кылуга вакыт бүлеп бирегез.
6. Ифтар вакытында хөрмә, хөрмә булмаган очракта, су белән авыз ачыгыз. Ифтарның төп кагыйдәсе: артыгын ашамаска. Организмга зыян китермәс өчен, өстәл яныннан торганда аз гына ач калу дөрес булыр. Авыз ачканнан соң намаз укырга, бары тик шуннан соң гына ашарга киңәш ителә.
7. Ифтар һәм сәхәргә камыр ризыклар, майлы, кыздырылган ризыклар әзерләмәскә киңәш ителә. Ифтарга – яшелчә, җиләк-җимеш, шулпалар, ә сәхәргә озак эшкәртелә торган ризыклар әзерләсәгез, яхшы булыр.
Чыганак: azan.fm
Фото: pixabay.com
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз