-
Казанда карны социаль челтәр аша чистарталар? Шәһәр халкыннан 50 гариза килгән.
-
WhatsApp мессенджерында үзгәрешләр! Facebook корпорациясенең WhatsApp мессенджеры 15 майдан кулланучыларның бер өлеше өчен функцияләрне чикли башлаячак.
-
АТНА ЭЧЕНДӘ ИКЕ ЮГАЛТУ 23 февральнең суык көнендә Казанның фәнни җәмәгатьчелеге, татар зыялылары күренекле галим, филология фәннәре докторы, профессор Фатих Урманчеевны соңгы юлга озатты.
-
«Блогер.Татар» һөнәри блогерлар бәйгесенең җиңүчеләрен белдек! Ә бүген 21 февральдә – Халыкара Туган тел көнендә җиңүчеләрне игълан итәбез.
-
ТАГЫН ЯЛ ИТӘЧӘКБЕЗ! Ял итеп армаган идегезме әле? Безне тагын ял көннәре көтә.
-
Балык бистәсендәге һәлакәт: "Фәридә апай да, Рафик җизни дә дөнья бәһасе кешеләр иде. Урыннары җәннәттә булсын...." Татарстанда тагын бер зур фаҗига.
-
Татарстанда шторм кисәтүе игълан ителде Юлларда бозлавык булырга мөмкин
-
Өч игезәк бала табарга җыенган 40 яшьлек ханым вафат... Йөклелекнең уникенче атнасында проблемалар килеп чыккан.
"Ябык пространствода кешенең психикасы җәзалана"
Үзизоляция вакытында кешеләр көнлек режимны сакларга, дөрес тукланырга һәм җитәрлек йокларга, шулай ук физик күнегүләр ясарга тиеш. ТР Дәүләт думасы депутаты, психиатр-табиб Борис Менделевич шундый киңәшләрен бирә безгә.
"Әгәр кеше үзизоляцияне үзенең гаиләсе белән үткәрә икән, режимга бергә утыру сәгатьләрен дә кертегез. Бу минутлар барлык гаилә әгъзалары өчен кызыклы булырга тиеш. Мәсәлән, уеннар уйнау, яки ребус чишү кебек күңел ачуларны кертә аласыз." - ди ул.
Ябык пространствода кешенең психикасы җәзалана. Моны булдырмас өчен позитив психотерапия ярдәм итәргә мөмкин. Бу теләсә нинди начар хәлнең уңай якларын табудан гыйбарәт. Мәсәлән, хәзерге вакыт цифрлы технологияләр үсешенә әйбәт йогынты ясыячак, дип искәртте Менделевич.
Казанда кайбер психолог һәм психотерапевтлар бушлай онлай-конференцияләр уздыра. Алар анда тыңлаучыларының сорауларына җавап бирә.
"Алардан төрле мәгълүмат белеп була, хәтта сораулар да бирергә мөмкин. Бернинди проблема юк. Ышаныч телефоннары белән психологик хезмәтләр дә эшләрен туктатмады", - диде медицина фәннәре докторы.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз