Новости/Эксклюзив
-
Фундамент технологического лидерства России оценят татарстанцы В Казани пройдет XV юбилейный Российский венчурный форум, во время которого его участники обсудят запросы будущего в технологиях и их перспектив на рынке
-
Владимир Путин: «Я отказался от двойников» Президент России в интервью информагентству ТАСС опроверг многочисленные и многолетние слухи о том, что у главы России есть двойники.
-
Гугл заговорил на татарском В переводчик Гугл (Google Translate) добавились новые языки, среди которых – и татарский.
-
В Казани по дизайну – дичь-передичь Именно так охарактеризовал ситуацию с оформлением столичных улиц известный российский дизайнер Артемий Лебедев.
-
Количество борцов увеличивается... Победители и призеры соревнований были награждены медалями и грамотами соответствующих степеней и денежными призами спонсора соревнований.
-
От национального праздника к международному признанию «2019 год подарил корэш новые перспективы. Мы горды, что корэш вновь обретает популярность, в маленьких деревнях и мегаполисах тысячи спортсменов выходят на ковер, чтобы передать новым поколениям силу, красоту и мудрость предков, воплощенную в корэш»
-
Дань и уважение мастерам! В Заинске прошел турнир по корэш, посвященный 60-летию мастера спорта Республики Татарстан по национальной борьбе Раифа Сахабутдинова.
-
Каждому борцу подарили по 100 рублей Всего на борцовских коврах встретились 249 участников, в составе 22 команд, все они учащиеся районных общеобразовательных учреждений.
Видео
-
февральский журнал "Идель"
Как прийти в форму после праздников
Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса, пишет Focus.
По его словам, необходимо следовать правилу "2+2+4": два дня человек должен совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, в другие два — силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.
Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.
Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
© 2011 - 2020. © 2015-2019 Сетевое издание Идел-Идель.. Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Идел-Идель
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: СМИ ЭЛ № ФС 77-67919 от 06.12.2016 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: И.о. главного редактора – Закирова Гелюся Рауфовна
Адрес редакции: 420066, а/я-52, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
Телефон редакции: (843) 222-05-45
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Идел-Идель
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: СМИ ЭЛ № ФС 77-67919 от 06.12.2016 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: И.о. главного редактора – Закирова Гелюся Рауфовна
Адрес редакции: 420066, а/я-52, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
Телефон редакции: (843) 222-05-45
Для сообщений о фактах коррупции: idel-kazan@mail.ru
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84